导读：美眉们知不知道，很多时变胖的原因都是，由于不良的生活习惯所致 。有哪些错误习惯会导致你越长越胖呢？健康族减肥网小编列出4大坏习惯，姐妹们要自我检讨一下，就能踏出减肥的第一步！
第一坏：大鱼大肉应酬多
作为女强人，生意应酬在瑜伽减肥所难免 。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点 。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标 。如此每日两餐丰足的饮食，即使想减肥也会感到有心无力，腰围的增长或出现啤酒肚是必然的后果 。
第二坏怎样减肥：生活日夜颠倒
有些人因工作或个人喜好关系，喜爱日夜颠倒，起床时已经是中午时分，通常没有强烈的食欲 。到了晚上人渐清醒时，才会因肚饿而大量进食，而且份量相当丰富，甚么方便面、糖水、薯片等 。吃饱后又立即入睡，捧着饱满的肚腹进入梦乡 。食物在睡眠时难以彻底消化，很容易堆积脂肪 。
第三坏：追电视一族
电视台的高收视率，真要多谢有这一群人存在 。因为他们放学、下班回家后，甚么也不愿做，只希望摊在沙发上一直看电视 。看得兴起时，手上必定拿着一包零食，大口大口往嘴里送 。薯片、花生、朱古力、牛肉干、鱿鱼丝、饼干是他们的至爱，甚至在抽屉或手袋中也会见到零食的踪影，不想肥也难了 。
第四坏：打扫剩饭不留情
有些人认为节省始终是一种美德，每次在家煮饭或出外进食时，总不忍心见到里面有吃剩的食物，于是惟有做做好心，将食物一一扫光 。谁不知这种节约本色却会令自己吃了多于所需的食物，有时即使已经有饱的感觉，仍然会因为这份恻隐之心而愈食愈肥，家庭主妇是这类肥胖人士的代表者 。
小编总结：要解决这四大肥胖原因，还是要靠各位姐妹们自己坚持住了~
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【4种错误习惯 让你越长越胖】(v8减肥实习编辑：蒂尔)

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