其实小孩喝奶到一岁完全可以给他戒奶了 ， 你的奶水现在已经没有太多的营养了 ， 减肥很多种方法 ， 比如 ， 订罐减肥 ， 吃减肥药 ， 敷包呀 ， 埋线减肥 ， 经络减肥 ， 这些都是减体重的 ， 但减体重有不好的一点就是它要配合饮食 ， 很多东西不能吃 ， 要按食谱来吃 ， 而且减下来了体重 ， 皮肤却松驰了 ， 不该减的地方也减了 ， 运动减肥对身体健康好 ， 但很难坚持 。
其实现在都不注重减肥了 ， 而是注重塑形了 ， 塑形简单方便 ， 不打针 ， 不吃药 ， 不节食 ， 不运动 ， 它主要是通过模具和地心引力 ， 脂肪流动的原理 ， 让你该瘦的地方瘦 ， 该大的地方大 ， 该紧的地方紧 ， 让你不紧能从大码变小码 ， 还能让你体态年轻五到十岁 ， 生完小孩还能修复盆骨 ， 一举多得 。
坚持哺乳 ， 少喝肉汤 ， 多喝鱼汤！做些柔和的恢复运动 ， 锻炼盆底肌！一举两得 ， 我就是这样一年恢复身材的！
产后妈妈除了减肥来说 ， 喂养宝宝是最重要的事情 ， 所以产后减肥一定不能以宝宝的“口粮”作为代价 。尽量去给宝宝断奶以后去减肥 。如果你胖的太离谱的情况下 ， 一定要减肥 。那你一定要在保障母乳质量的前提下科学地健康的减肥 ， 个性化营养膳食搭配提高基础代谢 。
你好 ， 很高兴回答您这个问题 。
您的小孩儿已经一岁了 。孩子也应该慢慢过渡到成人的饮食了 ， 吃成人饭会逐渐成为宝宝主食 。那么母乳应该就属于辅食啦 。这个阶段塑形减肥很容易 。
一些催奶的汤 ， 就不用再频烦的喝了 。这样就会减少一些额外的能量摄入 。
以上的膳食搭配 ， 是保证细胞、组织在体内发挥正常功能的物质保障 ， 我们只有把营养吃全了 ， 才能够实现一个正常的循环代谢 ， 最大限度实现让体内多余的脂质分解代谢 。
健康减肥不能贪图速度快 ， 因为肥胖的养成不是一、两顿饭吃的能量超标就成为肥胖 。其是因一个长期的不健康的饮食生活方式后 ， 发生质变的一个结果 。健康减肥也要给自己一个时间 ， 首先要把体内的代谢环境调整好 ， 然后瘦身就是一个水到渠成的事情了 ， 并且是健康的 ， 一劳永逸的 。
我营养师郭建欣 ， 希望我的解答能够帮助到您 。
妈妈们总是觉得一生孩子就胖很多斤 ， 总想着早点减肥 ， 怕越往后越难减 。其实哺乳期母乳喂养就是帮助减肥的最好方法 ， 当然这段时间如果配合适当运动以及均衡的饮食也是很有帮助的 。有研究表现每产生100CC的一个乳汁就会消耗掉60到70大卡的一个能量 ， 母乳妈妈一天一下来大概可以额外消耗掉500到600大卡的能量 ， 若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算 ， 妈妈每天必须制造600ml的奶量 ， 所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量 。再者哺乳期间孩子吸吮乳汁和照顾宝宝需要耗费很多的营养和精力 ， 所以建议你在哺乳期间 ， 饮食上要做到营养均衡 ， 注意休息 ， 不要太劳累了 ， 如果想减肥首先控制饮食 ， 少吃高热量、高糖、高脂的食物 ， 同时注意运动 ， 也可练瑜伽、跑步等 ， 只要运动量大于摄入量 ， 自然会瘦下来 。这里要声明的是哺乳期绝不能吃不同品种的减肥药 ， 减肥药的副作用也不相同 ， 对宝宝和妈妈的危害都较大 。因此 ， 妈妈们要科学减肥 ， 等到孩子断奶身体还会瘦一些的 。希望以上回答对您有所帮助 。

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