夏季吃什么减肥？小编今天就跟大家分享 ， 夏季如何自制减肥冰淇淋 ， 很多人意识里总是认为吃冰淇淋会发胖 ， 是的 ， 但是如何你要是自己 ， 懂自制一些抵制的冰淇淋的话 ， 大可自制出各式各样的减肥冰淇淋 。那今天要介绍这九种 ， 自制的水果减肥冰淇淋 ， 让你在炎热的夏季过足美食与减肥隐 。
1、苹果冰淇淋
材料：苹果500克 ， 冰糖150克 ， 脱脂牛奶500ml 。
做法：
【夏季自制水果口味减肥冰淇淋】①将苹果洗净 ， 去皮挖核 ， 切成薄片 ， 脚程浆状 。
②放入冰糖及1000ml开水 ， 加入煮沸的牛奶 ， 搅拌均匀 。
③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可 。
2、香蕉冰淇淋
材料：香蕉2根 ， 柠檬1只 ， 蛋清2个 ， 冰糖450克 。
做法：
①将柠檬1只 ， 洗净切开 ， 挤汁待用 。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解 。
③香蕉去皮捣成泥浆 ， 加入冰糖水调匀 ， 再调入柠檬汁 ， 待冷却后拌入蛋清 ， 注入模具 ， 置于冰箱冻结即可 。
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