夏季最佳减肥美食苦瓜减肥法 _经验常识

苦瓜减肥可以说是兵分两组，因为有些人不爱吃。但是苦瓜却是排毒减肥最佳食物，尤其是最适合夏季减肥了，因为苦瓜本身就凉性，能帮助下火去脂等功效。所以建议夏季饮食减肥者不要错过苦瓜这个蔬菜。那小编就跟大家一起讨论一下，苦瓜减肥方法。
苦瓜清脂减肥的理由有三条：
富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。
含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。
含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。
苦瓜清脂减肥方法中苦瓜的正确食用方法：
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
【夏季最佳减肥美食苦瓜减肥法】7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。