预防乳腺炎应该从孕期就开始 。在孕期就学习哺乳知识 ， 了解什么是生理性涨奶 ， 哺乳姿势有哪些 ， 正确的含乳是怎样的 ， 怎样让宝宝有效的吃到更多的乳汁等等 。

生完宝宝以后 ， 第一时间给宝宝含乳吸奶 ， 就是所谓的早吮吸早开奶早下奶 。在生产完经历生理性涨奶的时候一定要饮食清淡 ， 饮食清淡 ， 饮食清淡 ， 猪蹄汤、鲫鱼汤等等通通先不要吃 。等生理性涨奶阶段过去就可以进补了 ， 但是还是要控制脂肪的摄入量 。晚上乳房胀痛时候 ， 而宝宝又睡的香甜 ， 这时可以用手挤出一部分乳汁到乳房舒适的程度 。

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当发生积奶的时候 ， 
总之 ， 提前预防比事后治疗要有用的多 ， 多学习早学习是避免走弯路的捷径 。
产后乳腺炎的发生几率比较高 ， 我生完老二得过一次乳腺炎 。来的很迅猛 ， 冷颤 ， 高烧 ， 呕吐 ， 加上乳房的疼痛 ， 碰都不敢碰 。所以宝妈们一定要爱护自己积极预防乳腺炎的发生 。可以注意一下几个方面 。
1.饮食方面：产后要吃清淡的饮食 。乳腺还未通畅之前 ， 不能吃下奶的大补食品 ， 否则 ， 奶汁来的快 ， 孩子的吮吸力不够 ， 本就不太通畅的乳腺很容易堵塞造成乳腺炎 。
2.过剩的奶汁一定要及时排出 ， 用手挤出来 ， 或者用吸奶器吸出来 。尤其涨奶的时候 ， 孩子如果吃不完 ， 也要排出来 ， 不能偷懒 。及时排出剩奶既对宝宝的健康有益 ， 也可以预防乳腺炎 。

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3.注意产后的心情 。产后很多宝妈不适应 ， 难免会情绪不稳定 ， 心情压抑 。这在一定程度上也会引起乳腺炎 。
4.时常按摩乳房 ， 可以用温热的毛巾敷着乳房 ， 然后顺时针按摩 。另外 ， 哺乳期胸罩一定要合身 ， 要使用哺乳专用的胸罩 ， 既可以托住乳房 ， 也很宽松舒适 。
第一次生孩子的新妈妈最容易得乳腺炎 ， 得上乳腺炎妈妈会很疼 ， 乳房肿痛 ， 还影响新妈妈母乳喂养的信心 ， 所以宝宝的喂养也得不到保证 ， 所以要预防积极预防乳腺炎 。

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我表妹 ， 宝宝因为新生儿肺炎 ， 一生下就住进了新生儿ICU ， 护士给宝宝吃的是奶粉 ， 她婆婆为了给表妹补身体 ， 第二天就开始表妹喝鸡汤 ， 导致表妹乳腺炎 ， 又是发烧又是结块 ， 让表妹每天疼痛难忍 。
1.乳汁淤积
如果乳腺管不通畅 ， 乳汁不断分泌 ， 又或者乳汁不能及时排空而淤积在乳房内 ， 就会导致乳房充盈 ， 硬结、胀痛 ， 有时在乳房不可摸到大小不等的硬块 ， 从而诱发乳腺炎 。
2.乳头皲裂

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初产新妈妈奶头皮肤娇嫩 ， 受不了婴儿吸奶时对奶头刺激 ， 造成奶头组织损伤 ， 形成奶头皴裂；还有就是不正确的喂奶姿势导致的乳头皲裂 ， 从而是细菌滋生入侵 ， 引起乳腺炎 。

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