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最后还想说一句 ， 有事没事不要去按摩 ， 乳汁不是按摩按出来的 。宝宝吸吮才是最好的 。保持一直流出通畅 ， 奶量自然会增加 。最后呢 ， 再提醒一下 ， 有问题先看医生哈 ， 然后再处理 。祝愿每个妈妈都能顺利度过哺乳期 。

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1、尽量让宝宝把奶吸空：
勤给宝宝喂奶 ， 让宝宝尽可能把乳房里的乳汁吃干净 ， 或者是宝宝吃不干净的时候 ， 也可以用吸奶器把多余的乳汁排出来 ， 这样可以缓解乳腺导管的压力 ， 疏通乳汁 ， 防止乳汁结块导致疼痛 。也可以用木梳背向乳头方向轻轻按摩疏通乳腺 。

2、热敷冷敷加按摩：
在不舒服的地方用毛巾或纱布热敷 ， 或者泡热水澡和洗淋浴都有帮助 。不过 ， 有些妈妈觉得冷敷更有效 。如果按摩乳房能让你感觉好受一些的话 ， 可以在宝宝吃奶的时候轻轻地按摩 ， 以帮助乳房内的乳汁流畅排出 。注意 ， 按摩太用力可能反而会使乳腺炎更糟糕 ， 因为这样做可能会将“漏出”的乳汁挤压进乳房组织当中 。

3、不穿带钢圈的内衣：
妈妈的乳汁会时常不经意地流出 ， 加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂 ， 这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩 ， 最好戴专门的哺乳胸罩 ， 以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎 。

4、保持乳房清洁：
产前清洗乳房 ， 去除乳头部粘垢 ， 在给宝宝哺乳前要清洗乳头 ， 尤其是乳头已有破裂者 ， 避免对乳房的挤压 ， 穿衣服要宽松 。


5、协助下方乳腺出乳顺畅：
如果乳房大而下垂 ， 且阻塞的部分是在乳房下面部分 ， 可试着在喂奶时提高乳房 ， 或是在乳房下方垫一块毛巾 ， 协助下方乳腺出乳顺畅 。

6、多摄取蛋白质：
我们都知道奶水的补充 ， 除了水分之外 ， 蛋白质也是非常重要的组成部分 ， 而且产后也是女人急需吸收营养的时候 ， 为了预防乳腺炎的出现 ， 需要在日常饮食中多摄取蛋白质 ， 这样是可以很好的做好保健的效果 。要注意尽量不要吃辛辣有刺激性的食物 。
事情似乎进展得很顺利 ， 为什么又要追奶了呢？
说来惭愧 ， 怀孕期间自己从来没有自学过生孩子以后的护理知识 ， 也没有看过任何母乳喂养的指导帖子 ， 说白了就是愣头青 ， 小白 ， 无知 ， 盲目自信 ， 总以为会生就会养 ， 心理上完全没有准备 。宝宝刚吸奶时 ， 其实吸到的奶非常少 ， 吮吸力度也很小 ， 但尽管如此 ， 乳腺还没有打开的我仍然疼得龇牙咧嘴 ， 才吸两三次就把乳头上吸出了大水泡（还是在衔乳姿势正确的前提下仍然很疼）一碰就疼 ， 走路都是拎着衣服走的 ， 恨不得弄个玻璃罩子把胸部罩起来 ， 每次喂奶五分钟就疼得想放弃 ， 导致吸奶时间不够 ， 乳腺仍然没有打开 。事实上 ， 这个水泡只是一层死皮 ， 这层皮破了以后就没有那么痛了 。

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