VUV波段,波长100～200nm,又称为真空紫外线 。
只有波长290-315nm的紫外线UVB才能有效合成维生素D3 。
玻璃产品中 ， 除了石英玻璃外 ， 几乎所有的普通na硅玻璃都可以过滤大部分紫外线 ， 也就是说紫外线是不可能透过na硅玻璃的 ， 当然一些眼镜采用的涤纶镜片是可以透过紫外线的 。石英玻璃可以完全透过紫外光和可见光（200～1000mn） ， 眼镜涤纶镜片在紫外区和可见区有部分吸收 ， 即可以部分透过紫外线和可见光；na硅玻璃都不能透过紫外光（200～360mn） ， 但可以透过可见光（360～1000mn） ， 也就是说普通Na硅玻璃可以吸收大部分紫外线 。
五、隔着玻璃晒太阳和裸露皮肤的面积问题
既然知道了隔着玻璃晒太阳会影响维生素D合成的问题 ， 其实皮肤中黑色素细胞的多少 ， 还有我们露出的皮肤面积有多少 ， 又会影响维生素D合成的时间和多少 。记得协和医院营养科的于康教授曾经就这个问题 ， 有过介绍 ， 按照脸和双手在外裸露 ， 如果是夏天需要15-20分钟 ， 基本上可以合成出一天需要的量 。
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冬季天气寒冷加之时不时的大风 ， 很多人都减少了户外活动 ， 选择窝在家中 ， 但是为了很多人又担心自己在家中不晒太阳会缺钙 ， 所以要想办法让自己接受阳光的“洗礼” ， 所以很多人就隔着玻璃晒太阳 ， 其实这是一种错误的晒太阳补钙方式 。

我们首先需要确定的是 ， 隔着玻璃晒太阳并不能补钙 。
晒太阳的作用不是直接的补钙 ， 但是晒太阳和补钙之间有着密不可分的联系 。晒太阳是让皮肤接触紫外线 ， 使皮肤表面的油脂中的胆固醇转化为维生素D3 ， 维生素D3可促进钙的吸收 。
紫外线的特点紫外线穿透性差 ， 薄薄的一张纸、防晒指数超过30的防晒霜 ， 甚至当今盛行的雾霾都能将紫外线隔绝开 ， 因此隔着玻璃晒太阳 ， 玻璃会有效的阻挡紫外线 ， 不能合成维生素D3 ， 从而不能促进机体对钙的吸收 。
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隔着玻璃补钙大打折扣 ， 但是比不晒好 。

晒太阳为什么能补钙？晒太阳的时候 ， 在紫外线的作用下 ， 主要是波长290～315nm（UVB）照射下 ， 皮肤表皮中的7-脱氢胆固醇会转变成为维生素D3,维生素D3在肝肾的作用下 ， 变成活性的维生素D3 。维生素D3有促进钙的吸收 。晒太阳是促进维生素D合成 ， 再促进钙的吸收 ， 间接起到补钙的作用 。

文章插图
UVA属于长波紫外线 ， 穿透力最强 ， 可以穿透玻璃、塑料、云层 ， 但是不能促进维生素D的生成 。
UVB属于中波紫外线 ， 大部分会被透明的玻璃吸收 ， 不能透过玻璃 ， 所以隔着玻璃晒太阳补钙 ， 收效甚微 。

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