《黄帝内经.素问》中说：饮食自倍 ， 脾胃乃伤 。
饮食失节会直接影响脾胃的功能 ， 功能受到损伤后就会聚湿 ， 生痰 ， 化热 ， 为很多疾病的产生埋下隐患 。
湿热之邪侵袭不同脏腑 ， 就会造成相应的脏腑功能障碍 ， 导致不同疾病的发生 。
那么就针对不同脏腑的湿热状况 ， 饮食调节的食疗方也是不一样的 。
1、脾胃湿热
症状：腕腹痞满胀痛 ， 体倦身重 ， 大便溏泄不爽 ， 身热口苦 ， 不思饮食 ， 渴不多饮 ， 尿少而黄 。

食疗方：竹笋西瓜皮鲤鱼汤 。
材料：鲤鱼1条 ， 鲜竹笋500克 ， 西瓜皮500克 ， 眉豆60克 ， 薏苡仁10克 ， 红枣 ， 生姜适量 。

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2、肝胆湿热
症状：胁肋涨痛灼热 ， 口苦泛恶 ， 小便短赤或黄 ， 大便不调 ， 或身目发黄 。
食疗方：玉米须蚌肉汤
材料：河蚌120克 ， 玉米须45克 ， 茵陈蒿30克 ， 盐适量 。
3、大肠湿热
症状：腹痛下痢 ， 里急后重 ， 或大便脓血 ， 肛门灼热 ， 小便短赤 。
食疗方：马齿苋绿豆汤
材料：新鲜马齿苋120克或干品60克 ， 绿豆60克

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4、肾与膀胱湿热
症状：尿频尿急 ， 尿少而痛 ， 尿黄赤或尿血 ， 淋漓不尽 ， 少腹胀闷 ， 或伴有发热腰痛或尿浊如膏 。
食疗方：扁蓄粳米粥 。
材料：扁蓄30克、川萆解30克、粳米50克、冰糖少许
5、小肠和心经湿热
症状：心烦口渴 ， 口舌生疮 ， 小便赤涩 ， 尿道灼痛 ， 尿血 。
食疗方：玉竹猪心汤
材料：玉竹50克 ， 猪心1个 ， 生姜2片
6、肺经湿热

症状：咳嗽 ， 胸闷 ， 气喘
食疗方：芦根粥

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还有个经典组方 ， 平时都可喝的“山药薏米芡实粥” 。

材料也很简单 ， 薏米、山药、芡实各30了 ， 洗净后浸泡煮成粥即可 。
【除去体内湿气的粥有哪些？】也可以将等量的三种材料磨成粉 ， 每次用少量粉用温水调成糊 ， 再倒入开水锅内煮成米糊 。

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