九球选手车侑蓝苦瓜瘦身法 _经验常识

苦瓜瘦身减肥法风波好像吹了很久了，但是究竟苦瓜瘦身法怎么样呢？其实苦瓜减肥产品的选择有很多，这就建议朋友们日常一定要更加注意选择减肥产品了。关于苦瓜瘦身的一些做法，下面就让小编为你一一揭晓苦瓜减肥食谱！
吃什么减肥（减肥瑜伽)1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。苦瓜瘦身之所以被大家所选择，是因为在每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜瘦身素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收，也就是说，苦瓜减肥法能够帮助您彻底减少脂肪的堆积!2.降火消肿、去热解毒。多吃苦瓜，还可清除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且苦瓜瘦身法还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。3.增强免疫力、美容养颜。在苦瓜中，富含丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!4.降低血糖。苦瓜瘦身法，还具有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿玻
吃什么减肥（减肥瑜伽)5.抵抗癌症、肿瘤。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。苦瓜的瘦身吃法常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好。也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄...等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量。此外，苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不必担心吃得过多啰!
【九球选手车侑蓝苦瓜瘦身法】吃什么减肥（减肥瑜伽)1.山苦瓜由野生苦瓜改良而成，果实较大，口感硬脆，苦味重。最佳瘦身吃法适合炒食、凉拌或打汁。
吃什么减肥（减肥瑜伽)2.福宝比白玉苦瓜短胖，苦味不重，口感清脆，抗氧化效果比一般苦瓜高。最佳瘦身吃法凉拌、煮汤、打汁。
吃什么减肥（减肥瑜伽)3.白玉苦瓜苦味淡，较软嫩。最佳瘦身吃法煮汤、红烧或打汁。低卡又能削脂的苦瓜，热炒、焖煮、打汁...都不易减损营养，这样的超级食材，不拿来做菜实在可惜呦～

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