苹果减肥法很受欢迎，但是你知道吃苹果也有热量吗?你知道吃苹果的这些热量该如何才能消耗掉吗?不要盲目节食减肥（减肥瑜伽)哦，还是要选择适合自己且健康减肥的方法，才能营养瘦身，骨感虽然很美，但是也要健康的美!
【苹果怎么吃热量低？如何消耗？】更多减肥食谱参考请参考：减肥食谱苹果 100克 52千卡旱苹果 100克 30千卡伏苹果 100克 45千卡苹果梨 100克 48千卡苹果脯 100克 337千卡苹果酱 100克 277千卡熘苹果 425克 764千卡酱苹果 6350克 4303.5千卡苹果蒌 1100克 1805.75千卡苹果泥 100.1克 52千卡
想要减掉苹果中的多余热量和脂肪，可以通过运动减肥（减肥瑜伽)来实现哦!运动一般会消耗：走跑结合(跑步时间少于10分钟) 60分钟 335千卡跑步，6公里/小时 60分钟 603千卡跑步，5公里/小时 60分钟 469千卡跑步，7公里/小时 60分钟 703.5千卡跑步，8公里/小时 60分钟 837.5千卡跑步，7.5公里/小时 60分钟 770.5千卡跑步，6.7公里/小时 60分钟 770.5千卡跑步，9公里/小时 60分钟 938千卡跑步，8.6公里/小时 60分钟 871千卡跑步，10公里/小时 60分钟 1005千卡

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