如果你的小腹最近隆起，那你就该给你的肠道做个大清洁了 。只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人 。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻减肥药哪种好底的大清洗，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法 。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的 。
时间
清晨 。空腹静坐冥想510分钟 。
准备工作
一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升 。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具) 。
过程：
首先快速喝23(大概200~300毫升)杯减肥产品淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次 。
一、摩天式
两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数减肥产品秒呼气时脚跟落地还原 。
二、风吹树式
两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒 。(左右算一组，共做六组) 。然后回到中间还原 。自然呼吸 。
如果你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完成也不会影响太多效果 。
三、腰转动式
【冬季肠道大清理快速排毒瘦腰】两脚分开，手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方 。共6组，回到中间还原 。

• 轻松排毒减肥冬季该吃这些果蔬
• 中医拔火罐减肥法的3大优势
• 三十而已大结局许幻山说了啥
• 健身时呼吸技巧
• 想给家里老人买血压计，什么牌子的好，请大家推荐？
• 大问题！孩子三岁了，怎样进行金钱教育？
• 朋友圈霸气的小句子大全
• 大冒险告白被接受了怎么办
• 断桥铝门窗怎么选？记住以下几点，你也是业内大师！
• 海带减肥