宿便长期留在体内，很容易会形成多余的脂肪，使你身材变形，腹部逐渐隆起，不觉就会形成小减肥食谱肚腩 。如何快速减肥最有效的方法才能摆脱这些烦恼呢，现在一起学学治疗便秘的排毒蔬果汤减肥食谱吧！
我们先来测试一下你的肠道干净吗？
肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒 。
如果你有以上局部减肥这些症状和现象，那么你的肠道一定不太干净，需要赶快排毒！
蔬果汤排毒减肥法：
材料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜1/3条，苹果1/2个，蜂蜜1大匙，姜1小块 。
方法：把材料放进搅拌机搅匀即可 。
贴士：每天喝1500ml以上的水减肥产品，蔬菜汤至少喝一碗 。在早餐时只吃蔬果排毒汤，促进前晚食物的排泄 。
排毒减肥第一天
早餐：蔬果汤(分量随意)
【排毒蔬果汤 清肠减肥好帮手】午餐：水煮蔬菜或生蔬菜(不要用油)
晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁 。
本文有健康族减肥网提供，

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