导读：你是不是对那些节食减肥和运动减肥很无力呢？因为你既控制不了自己的食欲，也不能坚持运动 。今天让我们跟小编一起去瞧瞧风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧 。
香蕉醋DIY
在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信 。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料 。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简减肥方法单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料
做法：
STEP 1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm 。
STEP 2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下 。
STEP 3：放进微减肥产品波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可 。
【每天三勺香蕉醋 两月速瘦16斤】STEP 4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多 。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋 。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中 。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏 。
香蕉醋4大饮用法：
Point 1、每天饮用3汤匙 。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。
Point 2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用 。
Point 3、按香蕉醋 水=1 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质减肥瑜伽、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力 。
Point 4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。
例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶 。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！
小编总结：以上的方法是不是很简单呢？而且做法也很简单呢，只要你坚持一个月的话就能够轻松瘦下8斤，坚持两个月的话会瘦得更多，但是小编想要提醒的是在此期间虽然不用节食，但是控制饮食是必须的哦 。
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(编辑：乐乐）

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