减肥心理那么重要 ， 我们减肥时都应该保持这样的心理：
1.请相信自己这次的锻炼一定比上次完成得更好 。
2.去健身房前 ， 想像自己是可以完成更难的动作 ， 举起更重哑铃 ， 生活更有动力 。
3.把重量看成你的敌人 ， 把锻炼当成战争!
4.锻炼时 ， 一定要把手机关掉 ， 放下报纸不要闲聊 ， 心里只要想着你正在练的那个部位 ， 你要全神贯注 。
【研究发现好心情有助于减肥瘦身】5.请不要轻言放弃减肥 ， 即使前面的练习进行得不太顺利 ， 但也不能因此随便应付后面的锻炼 。
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