近半年以来，如果情绪有点变化，或者激动，或者着急，或者生气，突然就大汗淋漓，然后一两分钟后消汗了，又冷得全身鸡皮疙瘩，忽冷忽热，喷嚏不断，身体虚弱，还容易感冒 。
腿疼了有一年多，现在基本不痛了 。有时候手麻，胳膊疼，脚麻，腰疼，各种症状，按下葫芦起来瓢 。
总之，更年期症状层出不穷，这是自然规律，是每个女人都要经历的，所以我们要尽量食补雌激素，顺其自然，坚持运动，加强锻炼，积极面对，相信自己，加油！
这个问题很多人关心的 。

文章插图
这幅图很清晰地为我们显示了围绝经期的范围 。从月经周期的长度开始变化超过7天，并且短期内出现两次，开始算是围绝经期或者绝经过渡期，两者的起点是一样的 。终点不一样，围绝经期要多1年，就是到绝经后的1年，而绝经过渡期到绝经就结束了 。
更年期大致就相当于围绝经期的范围，或者再加上绝经期的一些时间 。目前学术界已经不使用更年期这个说法了 。

文章插图
女性更年期是随着年龄的增长不可避免的一个阶段，了解更年期的发生原因，以及相关疾病风险，积极的面对和正确的干预，对于女性平稳度过更年期，是很有帮助的 。
为什么会产生更年期？随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，在卵巢衰退的过程中，雌激素分泌不足，体内的激素水平会有较大的改变，从而导致从月经不规律到最终绝经，同时伴有一系列的，因雌激素水平降低导致的各种不适症状和健康问题的阶段，通常被称之为更年期，医学上则一般叫做“围绝经期” 。

文章插图
在围绝经期，女性的身体可能会出现各种各样的异常问题，今天就来为大家简单介绍一下——
1. 潮热、出虚汗：这种潮热状况，并不是心因性的，很多女性在绝经前后都会出现这样的问题，通常每天会出现几次至几十次不等，一般会在绝经前后的几年经常出现，有的朋友甚至持续5~10年，虽然这种现象是生理现象，并非单单是心理因素，但是正确的认识这个症状是由于激素水平变化所引起，避免情绪的过度起伏，也是减少这种症状发生的重要方面 。
2. 性功能的减退：由于卵巢功能的衰竭，和体内雌激素水平的下降，会使女性的性功能有所减退，会出现性欲减退，性交疼痛等方面的问题，在此期间，伴侣应该多多给予理解和关怀 。
3. 情绪问题：更年期由于身体容易出现各种不适症状，也会影响人的情绪，焦虑、抑郁、紧张、烦闷等情绪往往时常伴随，由此而出现的失眠等方面的问题，也会导致身体不适的进一步加重，因此，这种不良的情绪与更年期健康方面的问题，是个恶性循环，克服不良情绪，保持良好心态和睡眠，也有助于女性平稳度过更年期 。
4. 骨质疏松：更年期由于雌激素的流失，也会造成人体骨骼钙质的加速流失，在此期间，出现骨质疏松问题的风险很大，因此，更年期女性和已经过了更年期的女性朋友，都要注意钙质和维生素D补充，避免骨质疏松问题的进一步加重 。
5. 心血管疾病风险：身体激素水平的变化，同样会影响身体的代谢能力，到了更年期，原本正常的血脂，变成了高血脂，糖尿病，高血压等心血管疾病风险性的慢病，也往往会找上门来，因此，在女性更年期，同样也要注意定期检查心血管疾病风险，如果出现相关问题，需要及时的进行治疗和控制 。

• 减肥药有用吗?
• 减肥茶有用吗, 什么减肥茶效果好？
• 有助于减肥的“坏食品”
• 减肥过程中碰都不能碰的减肥食物有哪些
• 不运动减肥法 教你8招
• 冬季瘦身五技巧 让你温暖过冬
• 最有效的减肥药排行榜
• 绿瘦减肥药效果怎么样?
• 懒人减肥法 躺着就能瘦不停
• 拥有双重桂冠的佛教四大名山之九华山