晚上不吃晚饭，可以减肥么？ _经验常识

这个问题我还真有发言权。以前我试过，开始还真管事，每天晚上吃一些水果和蔬菜，吃干果零食也是那时候养成的习惯，结果发现过了一个月左右体重还真降了一点，可后来还是不行。也不能老是不吃晚饭呀。家里人都是吃这吃那，自己则就是单吃，越来越觉得不是个事，后来还是先吃一点，再吃一点，慢慢的也就又开始正常饮食了。
这个肯定的。但是需要坚持呀！
如果只是一天两天的晚饭，没有吃，那是不能减肥的。而且不能因为晚上不吃饭，中午就暴吃。长期坚持下去，配以适当的运动，这样的效果比较好。
减肥仅仅靠晚上不吃饭是不行的。要一日三餐调配得当。晚上不吃饭，吃点有益于身体均衡的蔬菜水果等，早上少吃面食和油腻的食物，中午配点肉类蔬菜但不要吃得太多，加上适当的运动，持之以恒，这样肯定可以减肥。总之减肥要根据各人的身体状况量力而行！
瘦的人不一定吃得少，胖得人一定吃得多。你自己说你自己吃得不多，也许是你吃的食物量很少但你忽略了食物的热量有多高。
按你本人日常的饮食习惯把晚餐减掉短期来说是肯定可以瘦的，再结合运动的话那减肥效果一定非常好。
这个问题我来说我现在正在坚持晚上不吃晚饭对人的身体各方面有什么影响。
我的体重之前83公斤，又是开车的，缺少运动是身体发胖的主要因素，迈不开腿那就管住嘴吧，早餐和中餐是要吃的，这是维持一天能量的必须，这两餐是不能省的，那就从不吃晚饭开始打卡吧，已坚持差不多半个月了，的确有效果，今天去称了一下从之前的83公斤到目前为止已是79公斤，身体也没有任何不适，较以前倒是精神不少，之前吧总是感觉困困的，不管到什么地方总想睡觉，现在呢晚上不吃晚饭呢就是有一种饥饿感，头两天扛过去就没事了，而且不吃晚饭的人比吃晚饭的有更多的时间去做事，平时饮食上也不要吃太油腻的东西，多喝水，保持身体的新陈代谢，比你买减肥药花钱减肥划算多了。
【晚上不吃晚饭，可以减肥么？】如果你也有肥胖想减肥，有的减肥失败的，不妨也试试不吃晚饭减肥法吧，只要坚持就一定有意想不到的收获。

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