导读：中餐和西餐相比 ， 中餐似乎更油腻一些 ， 这对于想要减肥的朋友们来说可是要特别关注的 ， 现在就跟小编一起来学学怎样吃中医减肥饭能够吃饱 ， 但是又不摄入油水呢？必须得谨记下面七点 。
1.严格控制夹菜量 ， 即使是人间难得的美食也决不过减肥瑜伽量 。
2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式 ， 请优先选择 。
3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片 ， 请务必去皮后食用 。
4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了 ， 里头包的都是沉甸甸的油!
5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃 ， 天晓得里边有几百种不同的热量 。
6.多吃青菜有助于消化 ， 若能在用前过过茶水 ， 去除油腻就更好了 。
【中餐去油减肥更健康】7.浓汤和清汤 ， 聪明的减肥族绝对选清汤 ， 并捞起上层浮油 。
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