生产后能够看着自己的BABY是一件非常幸福的事情 ， 但是同时相信恢复身材也是许多产妇会在产后第一件想做的事 ， 由于现代物质生活的提升 ， 而非常多的家庭对于女性怀孕时的重视情度普遍提高 ， 而且现代人又有1人吃2人补的观念 ， 所以在孕期体重增加20公斤以上很普遍 ， 那么想要如何在产后恢复窈窕身材 ， 营养医生提供以下原则可以帮助您：
一、均衡饮食：
【产后回复窈窕身型饮食技巧】食物分为五谷根茎类、蔬菜类、水果类、肉鱼豆蛋类、奶类、油脂类等六大类 ， 每日应从各种食物中均衡摄取 ， 避免偏食 。
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