这样吃，吃出健康好身材!想要健康减肥的MM们看看吧！
【完美巧搭配 减肥很简单】早餐吃全谷类食物加蔬果可增加头脑灵活度，还能维持较长时间的饱足感，因蔬果的纤维质会包覆淀粉，延长淀粉消化时间，让体血糖维持较长时间的稳定，不易产生饥饿感，头脑更清楚 。

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