喜欢自己的茶就养生
谢邀 。
中国的茶文化源远流长，只要是好茶都有养生功效 。但当在“茶”前冠以“养生”二字时，就当甄别和判断了 。一、按照正常的采茶、制茶工艺加工出来的茶，在农药残留和重金属元素不超标的情况下，按照正确储存方法保管出来的茶基本上都可认定为符合人们健康饮用的好茶 。如：绿茶中的信阳毛尖、恩施茶，云南的普洱茶和红茶、黄山毛峰茶、福建铁观音茶、西湖龙井茶、各种有中药材保健功效的花茶等都是正宗的养生茶，长期饮用，对健康十分有利；二、通过网络或私人摆摊等方式销售的所谓养生茶，更多的只是一种噱头，打着健康养生的名义来敛取钱财而已；三、当然也不排除个别情况下诸如“祖传秘方和中医药师”炮制出的确有养生功效的“好茶”，注意鉴别和防范潜在的风险 。分享至此，欢迎交流！

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关于养生茶这个问题，只是听说很好，真正的功效没有确切的证据 。
既然有了这个问题，我谈一下自己的看法，如果你觉得有理，就作为一个参考，如果觉得不对，就当我没说 。
对于养生茶，在广告中说的是很神奇，功效也很好 。
但是，我个人觉得，人体有自己的抵抗力，只要不是有什么疾病，身体的抵抗力完全能支持身体的需求的 。
如果盲目的给身体增加某种营养，可能会使身体对这方面失去抵抗力 。就像一个人长期，长期在恒温的环境里，反而对身体有影响 。
再比如，一个长期生长在高原上的人，如果让他到平原来，可能会出现厌氧反应一样 。
再说营养茶，如果一个人长期服用营养茶，身体就会对正常的抵抗力变差，就像我们这里，一个在冬天，长期睡热炕，身体就会虚弱一样 。
举个例子让大家明白一下 。冬天，我们这里都会生炉子，如果有猫或者是狗，长期在炉子变烤火，一个冬天过去，可能就会死掉 。
相信人也是这样，如果长期依赖某一种营养，也会使身体出现像刚刚说的情况一样 。
所以，我个人认为，如果身体有什么不适，需要添加相关营养的就就添加相应的营养 。正常的人还是尽量少喝不必要的东西 。
养生茶应该是什么样？我个人认为，养生茶是没有明文规定了，随意你选择喝茶叶的功效，对自己身体有好益处，有些人选择喝绿茶，广州市，广东人喜欢选择喝红茶，等，
我个人觉得，因为我肥胖了，身体均匀，是将军肚子，减肥，减少肥肉，医生说，要减肥第一位，是首要任务，第二保持好心情，保持预防三高，人到了中老了注意饮食调理，特别是早餐要吃早餐，我目前选择是苦丁茶喝，作为减肥的答案，最理想目标啊！苦丁茶是一种益寿，益精髓，益美容茶等，
【养生茶到底怎么样？】
中老年人喝苦丁茶是具有祛风热，治头痛，除烦躁功效！
我国自古就有“以茶养生”的说法 。要喝养生茶就选生长在高山云雾间的天然有机石崖茶 。在我国著名的长寿之乡广东信宜，当地百岁老人都爱喝这种石崖茶，其丰富的黄酮含量有延缓衰老、消炎杀菌、预防三高等功效，深受当地人的青睐 。

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