女性整体的形态美5标准 _经验常识

整体的形态美1、胸部形态美标准。
胸围的测量一般有三种方法：一是过胸量法，即量胸部最高耸之处;二是平胸量法，即软尺穿过腋下的水平高度;三是胸下量法。
通常用第二种平胸量法量定胸围的大小。首先深深地吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。倘若把测出的胸围(厘米)÷身高(厘米)X100得到的答案是53，便是最标准的尺寸，54~56是中等，而57以上便是过于丰满了。
此外，具备以下条件的乳房则是美乳的标准：丰满、匀称、柔韧、有弹性;乳房位置比便宜有效的减肥产品较高，在第二至第六肋骨间;乳头凸出，略向外翻，位于第四肋骨间;两乳头距离大于20厘米，乳头到胸骨中线的距离为11~13厘米;乳房基底直径为10~12厘米;乳房高度为5~6厘米;乳晕直径为3.5~4.8厘米;少女乳晕为玫瑰红色，结婚后变为褐色;外观形态挺拔，呈半球形或小圆锥形(对于未婚少女，以圆锥形乳房为美，对于已婚妇女则以半球形乳房为美) 。
另外，背部、肩、臂等所连成的线很平顺(没有特别凸起或凹下)，而且手臂纤细，更强调乳房并显出优美的曲线。
2、腰部形态美标准。
腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部，曲线的柔和变化上：从侧面看它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的S形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。
女性的腰应比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活能体现一种活泼的青春之减肥操美。
测量腰围时，深深吸一口气，记下收缩时最细的状态。腰部也是最容易积聚脂肪、产生赘肉的部分，身高160厘米以下的女性，应保持60厘米以内的腰围。
腰围应为身高的30%~70% 。捏起腹部的肉看看腹部的赘肉如果一捏达3厘米，便表示多出10千克的赘肉，体重就应减轻7.5~10千克。一般来说，减少1千克的体重，腰围便减小1厘米。然而，光是腰细并不能使整个身材变好，还要考虑腰至臀部的曲线以及与胸部的平衡。
5种减肥有效的瘦身营养素新颖的麦麸熨式瘦身法整体的形态美3、臀部形态美标准。
美臀形态应圆润，脂肪肌肉丰腴，富有弹性;曲线柔和流畅;臀部大小与腰围粗细比例恰当。
臀围的尺寸，是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘，若超过18厘米者，就属于下垂。
根据臀围减去腰围所得的结果进行大小评定可将臀部分为以下五种：
①特小臀。
臀围与腰围之差为0~14厘米。
②小臀。
臀围与腰围之差为15~24厘米。
③中型臀。
臀围与腰围之差为25~34厘米。
④大臀。
臀围与腰围之差为35~44厘米。
⑤特大臀。
【女性整体的形态美5标准】臀围与腰围之差为45厘米以上。整体的形态美4、手臂形态美标准。
手臂和手腕是比较纤细的部分，大体上，上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是最理想的，也就是上臂围25厘米时，颈围29.5厘米的情况。
5、腿部形态美标准。
女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚应浑圆适度，脚跟应结实，踝部应细而圆。
测量大腿围时，大腿向前伸半步，不要用力，测量臀部下方大腿的部分。小腿围也是以同样要领测量小腿最粗的部分。把脚跟放在椅子上，测量脚跟最细的部分便是脚踝围。
基本上是两腿并拢后，两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10厘米，小腿围径比大腿围径小20厘米。

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