【一周鸡蛋酸奶减肥法食谱】谁不爱美，谁不想要拥有好身材，让一周鸡蛋酸奶减肥食谱来协助你吧，这种十分流行的减肥方法，是女性朋友们减肥的福音，减肥是热门话题，如果想要减肥，就来看看流行的鸡蛋酸奶减肥法吧！
鸡蛋减肥原理在鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可帮助脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦 。酸奶减肥原理酸奶中含有大量活性乳酸菌，不仅可以调节体内菌群平衡，还能促进胃肠蠕动，最终缓解便秘减轻体重 。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量 。所以说，鸡蛋和酸奶都是减肥的佳品，将两者结合在一起，减肥效果一定会更好，因此鸡蛋酸奶减肥法也就出现了，下面这里的一周减肥计划，让我们一同来了解一下吧！一周鸡蛋酸奶减肥法 第一天早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个一周鸡蛋酸奶减肥法 第二天早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml一周鸡蛋酸奶减肥法 第三天早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤下午茶：酸奶200ml+小番茄3颗晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤
一周鸡蛋酸奶减肥法 第四天早餐：水煮蛋1个+酸奶200ml午餐：白米饭1碗+黄瓜炒肉下午茶：蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗晚餐：黑椒意大利面+青菜沙拉一周鸡蛋酸奶减肥法 第五天早餐：白粥1碗+水煮蛋1个午餐：杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤下午茶：苏打饼2片+酸奶100ml晚餐：白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤
一周鸡蛋酸奶减肥法 第六天早餐：白吐司2片+酸奶100ml午餐：白米饭1碗+凉瓜炒蛋下午茶：蛋挞1个+红茶1杯晚餐：番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉一周鸡蛋酸奶减肥法 第七天早餐：胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个午餐：糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤下午茶：猕猴桃1颗+酸奶100ml晚餐：云吞面1碗+苹果1个

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