说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，其实这个方法收到的效果微乎其微 。正确的做法是养成饮食的好习惯，合理摄取营养，为自己打造最健康又瘦身的减肥食谱 。为此，小编专门为爱美的同胞们精心准备了九个饮食上的小技巧，让你吃的健康又能轻松瘦身 。
【九个饮食小招让你轻松瘦】少食多餐
每顿饭少吃点儿，一天多吃几次 。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养，同时人体的分解机能开始运转，需要消耗大量的热量，相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些 。
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