很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆，两种都是悲观的情绪，可是影响却大不同 。只要认真观察，孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪还是有所区别的 。
1、注意力无法集中，记忆力减退 。
2、脾气变得很暴躁，非常容易生气 。
3、总是感到焦虑、迷茫 。
4、不停地想吃东西或者毫无食欲 。
5、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦 。
6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感 。
7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭 。
8、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神 。
发现孕妇患了孕期抑郁症千万不要慌，孕期抑郁并不可怕，只要小心处理，孕妇还是可以恢复愉快的心境 。
1、尽量使自己放松：多做一些会使自己感觉愉快的事情 。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提 。
2、和丈夫多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流 。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠 。
3、不良的情绪要适当表达出来：如果有恐惧或担忧的情绪，可以向丈夫或者好友们倾诉，让他们给予你一定的精神支持和安慰 。
4、学会调节压力：不要让你的生活充满挫败感 。时时注意调整你的情绪 。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养 。
5、病情严重的孕妇要进行积极治疗：如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况，那么应该马上去寻求医生的帮助，配合医生积极地治疗 。孕妇也可以去看一下专业精神科专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果 。
1、根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇 。
2、孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡 。
3、当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍 。
4、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，
1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法 。
2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情 。
3、注意和配偶和朋友家人多多交流，让他们分担你的压力，也把自己的焦虑与不安向他们诉说，从而缓解自己的压力 。
4、妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她、体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解 。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询 。
5、孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复 。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生 。
6、学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生 。

• 立冬在民间的习俗有哪些？
• 网红零食什么比较好吃？
• 股票会跌到一分钱都没有吗
• 40岁的女人，怎样穿才更有味道？
• 追女生时，有哪些撩妹必备的情话？哪些一问一答的套路可以更快收获爱情？
• 梁山伯与祝英台的爱情故事感天动地，你有何印象？
• 有哪些关于中秋节的诗词佳句？
• 光猫跟普通的猫有什么区别
• 隐藏的角落有多少集
• 母乳喂养的好处有哪些呢？