减肥、瘦身、卡路里 更多精彩详见饮食减肥（减肥瑜伽)西班牙磨骨汉堡材料：1匙黄油、2粒西班牙洋葱、1匙黄糖、1匙意大利黑醋、8片波多贝罗磨骨、1匙熟菜油、半只茄子，切成小圆片，1两烤红辣椒、4片低脂马苏里拉芝士片、1条佛卡夏面包 。做法：1.用中温将黄油融化，加入洋葱炒4～5分钟，加之黄糖和意大利黑醋，将温度调低至中低温，煮30分钟;2.将烤架预热至中温，去蘑菇根部，刷上蔬菜油，撒上盐和胡椒;3.茄子两面各烤2分钟，蘑菇根部朝下烤大概6分钟，翻烤4分钟;4.在4片蘑菇上撒上红辣椒、铺上马苏里拉芝士，将另外4片蘑菇盖在上面，注意是根部相对，烤2分钟后芝士融化开，放到一边待用;5.将佛卡夏面包切成8片等长的面包片，各烤2分钟;6.将之前烤好的蘑菇放在两片面包中间，撒上洋葱、茄子 。每份的营养含量：4人份，热量536卡路里，14克脂肪(5克反氏脂肪)、81克碳水化合物、7克纤维素、909毫克钠、26克蛋白质 。
- 最适合冬天排毒减肥的3种食物
- 拔罐减肥 10款减肥食物不可少
- 均衡营养不容忽视的减肥食物
- 食物语子推燕值得培养吗
- 添加“罂粟”的食物会让人上瘾吗？有什么科学依据？
- 韭菜不能跟什么食物一起吃？
- 夏季大盘点：20大排毒减肥食物
- 饮食减肥须知 不能吃的三种食物
- 推荐10款营养食物帮你排毒
- 简单烹饪助你低卡路里减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。