【冬季有什么好的减肥食谱推荐？】吃菠菜 ， 菠菜含有丰富的维生素c和丰富的纤维素 ， 是饱腹又燃脂的减肥食物 。吃西红柿 ， 每人每天吃50到100克鲜番茄可以满足人体对维生素和矿物质的需求 。吃胡萝卜 ， 胡萝卜热量低纤维丰富多吃山药
谢邀 ，
冬季有很多想保持好身材同学把目标放在了冬季 ，
冬季气候干燥气候宜人有好心情参加户外活动交流 ， 其实坚持运动才是保持好身材方法 ， 下面介绍一些减肥食菜 。
菠菜减肥佳品 ， 有丰富的维生素c纤维素又有低热量是有益瘦身而且非常吸油选择橄揽油来烹制很适合的 ， 多吃一些葫萝卜 ， 西红柿 ， 山药 ， 秋梨 ， 柠檬等根据体质所需 。
冬季温差大 ， 多喝温水 ， 穿着温暖吃温暖的食物加强运动是非常必要的 ，
谢谢大家！
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