味精中谷氨酸钠含量在90%以上，还含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质 。

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味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味儿，勾起食欲，有助于提高对食物的消化率 。

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人体血液中的锌与味精中的谷氨酸钠结合，然后从尿液排出，从而导致人体缺锌 。
而锌是胎儿生长发育的重要微量元素，所以孕妇最好不要吃味精 。

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二，鸡精
鸡精是一种复合增鲜增香的调味料，除了含有谷氨酸钠之外，还含有多种氨基酸，适量在菜中放一点可以提鲜 。

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孕妇可以少量吃鸡精，但长期或过量吃鸡精，会影响胎儿对锌的吸收，严重的还会引起胎儿缺陷 。

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导读:孕妇可以吃味精吗，对胎儿有什么影响？孕期要避免吃哪些食物，吃什么食物能帮助排放体内味精等添加物？

味精的主要成分是谷氨酸钠（MSG），摄取过量会引起急性头痛、手脚麻痹、倦怠感、呼吸困难，而且对脑神经，特别是对胎儿、婴幼儿的大脑的发育有一定的负面影响 。
另外，对成长荷尔蒙、生殖机能、甲状腺也有不良影响，有可能会导致脑神经异常，怀孕几率变低 。
现在的食品、快餐、酱油等调味料里面都有使用味精，完全避免很难，要限量摄取 。尽量减少在外就餐，自己动手做饭吃 。为了宝宝的健康，自己做饭就不要放味精啦 。


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清凉饮料、点心、火腿、培根、调理面包、冰激凌、蛋糕、营养饮料等 。

酱油、酱汁、点心，含有焦糖色素，要限量摄取 。
上述指出的加工食品所含有的添加剂有可能会引起胎儿的染色体异常，这些添加剂在欧美是禁止添加的 。
另外，超市、便利店卖的即食品、方便面，还有快餐添加物也比较多，这些添加物在体内积存，会令胎儿成为过敏体质 。
孕期吃甜点、减肥饮料、糖浆口香糖，会提高流产的风险 。
火腿、香肠、杯面等加工食品含有大量的磷酸盐，吃太多会阻碍钙的吸收，钙不足会引起高血压或贫血 。


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大蒜和洋葱中含有很多解毒的抗氧化物质，日常可以吃些来排毒 。
花椰菜，羽衣甘蓝能提高肝功能，帮助排放添加剂 。
另外，富含食物纤维的蔬菜、水果、豆类也可以帮助添加物排出 。所以可以积极地摄取食物纤维丰富的蔬菜和豆类 。


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可以吃，但是尽量少吃 。
先说说味精吧 。味精的主要成分是谷氨酸钠 。谷氨酸是从小麦和玉米中提炼出来的一种氨基酸，主要作用是增加食品的鲜味，适量食用对人体健康没有什么影响的 。但孕妇过多食用味精对身体和宝宝就有害处了：
1.味精中的钠含量很高，本来平时吃的食盐就够了，再吃味精，吃进去的钠就更多了 。孕妇摄入过多的钠很容易让血压水平升高，增加妊娠期高血压的风险 。摄入过多的钠还会造成孕妇手脚水肿 。

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