酱油、鸡精、味精很鲜美，怀孕后还能吃吗？ _经验常识

怀孕以后在饮食方面，孕妈妈一定要注意的:
怀孕后味精鸡精最好不要吃了！可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃！比如螃蟹，柿子。营养要均衡！平时吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、肉（有的人不吃鸡蛋，有的人不吃鱼，有的人不吃羊肉或者猪肉，或者牛肉，都不要担心，这是因人而异）。蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃。如果已经吃过了也无需太紧张，每个人体质不一样，吃了没有问题就不要担心了，但是要注意今后的饮食，注意适量而止。注重产检，适量的检测微量元素，在正常范围即可。
酱油和鸡精，味精都是调味料，只要是合格的，怀孕吃是没什么问题的。
这些调味料最好都是要避免哦，不要吃这些，对胎儿不好，影响发育。
酱油以大豆面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然暴晒发酵而成，酱油中含有大量氨基酸，孕妇可以放心的食用，但是酱油中含有大量的食盐，吃的太咸对胎儿和孕妇都不好，所以要少放一点。

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味精的主要成分是谷氨酸钠，它会在消化的过程中分解出谷氨酸，谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌排出体外，导致人体缺锌，锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。

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鸡精是有40%的味精，加上食用盐，再加上鸡肉或鸡骨的粉末，或者是浓缩的抽提物，再加上一些核苷酸二钠和辅料，经过混合，干燥加工而成。许多商贩在鸡饲料中添加激素，这样导致鸡精中也有残留的激素，孕妇吃了导致回奶，也导致胎儿性早熟。鸡精中还含有大量的食盐。

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所以鸡精、味精孕妇可以吃，但是要一定少吃，平时在外面吃饭，大部分都放了鸡精、味精的，我们几乎每天都在摄取，为此自己在家里做饭最好不要再放了。
怀孕后味精最好不要吃了！可以吃少量的鸡精和酱油，少吃腌制膨化油炸食品，含有大量化学添加物，辛辣刺激和生冷的不要吃！营养要均衡平时吃一些鸡蛋、牛奶、核桃、鱼、肉、蔬菜、苹果、橙子、葡萄等。如果已经吃过了也无需太紧张。注意今后的饮食，注重产检，适量的检测微量元素，在正常范围即可。
调味料可以适当的吃
感谢邀请！
其实酱油、鸡精、味精按正规成分来说都是合法的调配品，是符合食品安全标准的，只要合理使用，对人体是无害的。
之所以现在我们普通百姓们会有这种顾虑，实在是因为，近些年昧着良心追求利润，造假的情况太多，例如说用头发做酱油等。
但现在国家的食品安全标准也在逐步规范，只要是正规卖场，正规品牌的调味品，都不会有什么问题，无须担心。
包括鸡精味精等，也不是洪水猛兽，只要是按照合理摄入量，都没什么问题。
不过您怀孕了，食品安全还是很重要，一般情况下最好还是自己家做的美食比较靠谱，
现在外面的餐饮，由于竞争环境、成本因素等原因，很多时候健康标准没有保证，调味品使用往往也超标，尽量避免。
仅供参考，祝您健康！

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