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这道菜具有防酒精中毒、降血糖、减肥强体黄瓜鸡蛋口味清淡，营养丰富。菜品营养价值丰富，具有抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神等功效。
By 林乡6196572983
用料

• 欧福全蛋液 200克
• 牛奶 20毫升
• 火腿肠 适量
• 盐 少许
• 食用油 少许
• 黄瓜 小半根
• 番茄酱 少许

做法步骤
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1、黄瓜和火腿分别切成细丝备用

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2、欧福蛋液倒入大碗中，加入盐和牛奶搅拌均匀

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3、起锅刷少许油，倒薄薄一层蛋液

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4、在一头放入黄瓜和火腿丝，用蛋皮包住
5、卷成卷

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6、再把蛋卷推向一头，再重复以上步骤放入黄瓜火腿丝

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7、卷成卷，重复三次以上，我卷了5层，煎至表面金黄

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8、出锅装盘后，挤入番茄酱装饰一下

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9、切成适合的块

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10、即可食用

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11、一道美味的黄瓜火腿玉子烧就做好了
小贴士蛋液每次尽量少倒点入锅，不过喜欢嫩嫩的口感的朋友，可以把蛋皮摊厚一点哦，黄瓜丝越细越好
【 蛋液|黄瓜火腿玉子烧】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！