合理的饮食是减肥的重点，大多肥胖都是由于不良饮食导致的 。对于没有时间运动的OL们，巧妙的安排好一日三餐是保持苗条身段的关键 。下面我们介绍一下OL们应如何安排好一日三餐 。
【OL一日三餐巧搭配妙瘦身】早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定 。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽 。
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