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接下来是重头戏，这可是晓彤从妈妈那里偷师学来的做法。先将切好的西红柿丁加入到鸡蛋液中搅拌，再加点盐和糖、鸡精调味。一部手机在家创业转发分享秒结到账，很多上班族宝妈网盲一个两个月就收入过万，一年多实现月入6位数以上，有钱有闲想改变的朋友可以加导师微信18368884925等油热了将西红柿蛋液倒入锅中摊成鸡蛋饼，再切成小块就可以用来做寿司的配料了。这样在我们吃鸡蛋饼的同时就能够咬到番茄肉，口感丰富还充满着酸酸甜甜的味道。
接下来在海苔上面铺满老豆腐，再放上西红柿鸡蛋饼、蟹棒、黄瓜、烤肠。

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这里关晓彤还友情提示大家，怕胖的MM们可以把烤肠换成鸡胸肉，这样吃起来会更安心一点，热量也更低。

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最后将这些食材卷起来切成块，这个无米寿司就搞定了，很适合嘴馋又在健身的集美哦~

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减少碳水也能无敌幸福吃饱饱悄悄瘦
关晓彤自制“万物皆可包生菜”系列饮食，不禁让人感慨：“身材好也是有原因的！”


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分享的同款“生菜三明治”更适合夏天，低卡又减脂，而且做法超简单，10分钟就可以搞定啦~
STEP 1：选一片生菜叶放在保鲜膜上压平，依次添加番茄酱、煎鸡蛋、西红柿片。

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STEP 2：之后加入这道生菜三明治灵魂配料“海苔肉松”。晓彤说平时妈妈不给多放肉松，今天是加量了许多，大家可以自行控制分量~

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STEP 3：接着又放入了3片火腿和关晓彤最喜欢吃的香菜，有饱腹感也满足了咀嚼的欲望。
STEP 4：最后再放上一片生菜，用保鲜膜包住压实，并用牙签固定住即可。
小tips：1.要想达到更好的减肥效果，可以不放番茄酱，但是为了口感和味道,番茄酱按需选择。2.煎鸡蛋是美味，但关晓彤告诉大家，想减肥效果更好，最好还是选择煮鸡蛋。
3.关晓彤自己非常喜欢吃香菜，所以最后加入了很多，不喜欢吃香菜的可以不加，或者替换成其他蔬菜。
关晓彤私家“减脂生菜三明治”成功减少了碳水摄入，以及自觉多吃了蔬菜，太奥利给了！

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而且晓彤的日常解馋美食也是低卡又营养：酸辣鸡丝汤、火龙果捞酸奶、酸爽凉拌菜，超级适合夏天，好吃又享受~

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哪怕不减脂也要吃出健康！
明星们的减脂办法千千万，但人与人之间存在着个体差异而使均衡食物在不同个体间是不一样的。
我们不必苛求自己像女明星一样，但是很有必要重视饮食均衡、适量的膳食习惯。