早餐只需10分钟，一个锅煮三种，搭配牛奶和水果，营养又快捷。我的早餐可以简单，但是一定要营养，牛奶、鸡蛋、水果必不可少，水果都是当季的水果，不仅营养丰富，价格也便宜。有时候也会搭配当季的蔬菜，这样更营养，易吸收。

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为了减少接触，少出门，我最近没回家，下班之后住公司宿舍，我和闺蜜同住一个房间。早餐，我们从来不去外面吃，都是自己在宿舍煮，2个人，5样早餐，早起10分钟就够了，简单快捷，营养又味美。包子、玉米、鸡蛋、牛奶、圣女果，这样的早餐是不是很简单？

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准备工作：一个电煮锅（带蒸笼，宿舍可以用小巧可爱的蒸煮锅）、一个玉米、2个鸡蛋、三个包子、圣女果适量、牛奶2盒。其中玉米是真空包装的可以放冰箱6个月，玉米很大个，2人分开吃，刚刚好。包子是自己包的，可以晚上包好放冰箱冷冻，也可以蒸熟方便冰箱冷藏，第二天蒸熟或加热就可以吃，非常省时间。

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【 营养|2个人，5样早餐，早起10分钟就够了，简单快捷，营养又美味】做法：鸡蛋放入煮锅，倒入适量的冷水，水要浸没鸡蛋。蒸盘放玉米、包子。这个玉米不可以生吃，但是只需要蒸5分钟就可以，包子蒸熟了，都放在一起加热，很快就能吃。

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煮锅的水煮沸了之后，隔水放入蒸笼，盖上盖子，设置蒸煮键，时间为5分钟就可以。鸡蛋是冷水入锅，但是包子和玉米需要水煮沸之后才能放哦。

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七彩叮当电煮锅￥149购买鸡蛋捞出，过凉开水，去壳，切好，加点蒜蓉、香葱，十分美味，喜欢吃原汁原味，直接去蛋壳就可以吃。鸡蛋别煮太长时间，一般8分钟左右，口感最好，营养价值也高。

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圣女果，是我和闺蜜最喜欢吃水果之一，这些圣女果是财务部同事，她家自己种植的，纯绿色有机，特别新鲜，酸酸甜甜，很好吃。圣女果的营养非常丰富，常吃对生态好，尤其是健身人士。