营养|2个人,5样早餐,早起10分钟就够了,简单快捷,营养又美味( 二 )


营养|2个人,5样早餐,早起10分钟就够了,简单快捷,营养又美味
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我们每天都喝牛奶,有时候酸奶,有时候纯牛奶,每天换着喝,今天是纯牛奶,常温就好。早餐尽量少吃喝冰冷的纯牛奶,冬天还可以加热至45度左右再喝。
营养|2个人,5样早餐,早起10分钟就够了,简单快捷,营养又美味
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玉米,是我喜欢吃的早餐之一,特别香甜,以前在菜市场购买,只能存放3至5天,现在网上购买真空包装的玉米,可以存放6个月,特别时候上班族,不需要每天去菜市场。
营养|2个人,5样早餐,早起10分钟就够了,简单快捷,营养又美味
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包子、饺子、馒头、面包都是常吃的早餐。我们都是晚上准备好,第二天只需简单地加热或蒸熟,有时候可以面包片做三明治等,都是10分钟内搞定。这样的早餐,你喜欢吃吗?别再饿肚子上班,自己煮吧,只有一个小煮锅,方便快捷,早餐可以丰富多样。你早餐吃什么?期待你留言,分享你的早餐。

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