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自古就有“咬春‘吃秋’的说法 ， 秋天是收获的季节 ， 也是进补贴秋膘的最好时候 。 今天就分享“秋季6宝” ， 大家都可以多吃 ， 顺应时节贴秋膘 ， 应季而食也是我们的身体需要 。
板栗秋季就是吃栗子的季节 ， 它也被称为是“千果之王” ， 除了口感好吃 ， 它也是非常好的保健食物 。 除了可以健脾养胃 ， 还能为身体补充能量 ， 缓解四肢寒凉 ， 是秋季进补的食疗佳品 。
糖烤栗子
〖 食材清单 〗
板栗3斤、白糖25克、开水15克、植物油适量
〖 制作步骤 〗
1、首先用剪刀在每个板栗上剪出一道口子 ， 划破壳就行 ， 不要伤到里面的果实了；
2、然后加入热水没过栗子 ， 再来一大勺白糖 ， 搅匀后泡25分钟 ， 糖水泡过的栗子真的超级好剥壳；
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