营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!

花菜是菜场很常见的蔬菜,我婆婆家是生活在农村,那边的农民很多都是搞大棚蔬菜的,我也是第一次在那里见到长在地里的花菜,满地的花菜看起来太诱人了。成熟的花菜看起来很大颗,外面被碧绿的菜叶子包裹着,去掉菜叶子之后,里面就是新鲜的花菜了,看起来和花朵一样,所以有这个菜名。菜农们将花菜摘下来,打包好再出售,这就是收获的幸福。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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花菜除了有营养之外,还非常好吃。它的做法比较多,最经典的做法应该还是干锅花菜。我去饭店也会经常点这道菜,除了花菜之外还有肉的搭配,加上几个干辣椒,味道实在是太好了,绝对是一道下饭菜。做好的花菜软烂可口,酱油肉也是香而不腻,辣辣的味道吃起来太爽了,至于做法也不难,按照方法来还是很容易学会的。菜品:酱油肉炒花菜配料:花菜,酱油肉,辣椒,青蒜,色拉油,辣椒粉,料酒,细盐烹饪步骤:1、需要的食材还是要准备好,主要就是一颗新鲜的花菜,这样的花菜口感更好。其次就是两片酱油肉,看着就是满满的酱油味。要是能吃辣的话,那就多准备几个干辣椒。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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2、将准备好的酱油肉切成小块,这种小丁的形状。锅里加少许的油,而且是冷油的状态,将辣椒切成段放在锅里,酱油肉块也倒进锅里,直接用小火来煸炒就可以 ,将食材炒出来香味。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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3、等到肉炒香之后,再将准备好的花菜倒进锅里。提前将花菜的根部去掉,切成小朵,泡洗干净之后再简单的沥水。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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4、花菜下锅之后还是继续的翻炒入味,等到花菜炒香之后,加适量的盐来调味。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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5、再加少许的料酒焖一下,这样不仅可以去腥,还能增加香味。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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6、等到锅里的花菜煮熟之后,加一小勺子的鲜辣粉提个味,调味料都加好之后还是要炒匀。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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7、再将青蒜洗干净切成小段,等到锅里的菜都炒熟后,再将准备好的青蒜炖倒进锅里一起炒,这个过程用小火就可以了,将蒜香味炒出来,这样会更加好吃。要是喜欢汤汁的话可以加一点水继续炒。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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8、等到菜都炒熟也都入味了就可以关火,将炒好的菜盛出来,真的是很香,吃起来也是特别的下饭,这道下饭菜在饭店可不便宜,自己做的话一次能吃个够,尤其是肉夹得很足。营养|酱油肉炒花菜,营养丰富,好吃下饭!
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烹饪贴士:1、酱油肉提前就要准备好,看起来就是满满的酱油,后面加辣椒煸炒一下,这样有了辣椒的味道会更加下饭。2、花菜切成小朵后可以泡洗一下,这样能洗得更加干净。3、因为辣椒和酱油肉都是比较容易炒焦的食物,所以煸炒的时候要用小火,而且是冷油,这样炒出来的菜不仅入味,还不容易炒焦。4、最后可以加一点青蒜,这样炒出来的菜味道更香。

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