早餐8:00~8:30：早餐一定要吃，可以做一些粥、小馄饨、小包子，鸡蛋、牛奶小孩子对带馅儿的食物挺感兴趣的 。
午餐12:00~12:30：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子，再加一些蔬菜、肉类、鱼类等，一般家里大人吃什么菜小孩儿吃什么菜，放各种调味之前，会先给小孩儿吃的盛出来 。
晚餐6:00~7:00：主食可选米饭馒头馄饨饺子包子，会重新再加一些蔬菜 。
除一日三餐以外，2岁的孩子每天喝250ml左右的牛奶是可以的，额外能补充钙质，增强营养 。
家长尽量少给孩子吃零食，比如膨化食品、糖果、巧克力、散装蛋糕饼干等，该吃饭的时候吃饭，把他的饭碗、椅子等装备弄好，把电视电脑关掉，一家人坐在餐桌边开心的吃饭 。
对于两岁的宝宝来说吃饭比吃奶更加重要 。
医学界认为当宝宝长到2岁时，牛奶里面的营养已经远远跟不上宝宝身体发育对营养的需求了 。而且宝宝到一岁的时候就可以给宝宝添加辅食了，一岁半时就可以考虑开始慢慢给孩子断奶了，同时饭里面的营养要比牛奶里面的营养更加全面更加丰富，因此两岁的宝宝吃饭比吃奶重要多了！
但是这个时候给孩子吃饭一定要特别容易消化，营养特别丰富，更容易被身体吸收的食物，可以把瘦肉榨成汁或者细沫，再给里面加入各种蔬菜沫（比如芹菜、西兰花、西红柿、等）熬成米糊给孩子吃，这样既有营养又容易消化 。每天要想方设法变着花样给孩子吃，既要好消化又要有营养同时还要美味！这样才能促近孩子健康的成长！如果孩子不愿意吃辅食，或者只吃少量的辅食，那就需要再给孩子喝一段时间奶粉了！
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一直有种喂养焦虑症，总是怕孩子缺铁缺锌缺钙，怕奶喝不够，饭菜营养跟不上 。我家孩子现在一岁九个月，每天早上醒来300ml左右奶粉，看好多育儿文章说，这个年龄阶段的孩子奶量每天应该保持500-600ml 。现在又是冬天，白天时间短，孩子每天起床就在八点半左右，吃完奶玩一会就到了中午饭时间，吃完中午饭就有了睡意，一觉睡两个小时左右，醒来下午三点多，吃点水果以及其他，又到了晚饭时间，所以白天时间过的很快 。有时候晚上会给喝奶，为了补足不够的奶量，但很多时候视孩子吃饭情况来定 。不知道这样是不是正确喂养，但是我觉得只要孩子不缺营养，不积食，精神好，不必纠结但是奶重要还是饭重要，当然这个阶段的孩子 。奶已经不能提供身体所需的一些营养，从其他角度来看，吃饭对于锻炼孩子各方面能力都很重要 。
两岁的宝宝到底吃奶和吃饭哪个重要呢？作为一个三岁孩子的妈妈，这问题还真是难到我了 。到底哪个重要，我们来具体分析下：
我女儿三岁，一岁八个月断的母乳，断奶后一天两顿奶粉，三顿正餐 。奶粉一直喝到三岁多，从两顿减到一顿，大了之后明显不爱喝奶粉，快三岁半开始喝纯奶 。目前还在喝纯奶，一天的奶量保持在200毫升 。
为什么要一直坚持给孩子喝奶，因为奶粉的营养要更全面，更容易消化吸收 。对于低龄幼儿来说，配方虽然不是必需品，但是如果条件允许还是尽量让孩子去喝 。
但是孩子也有特例，朋友的孩子消化不好，喝了奶容易积食 。孩子喝奶粉到三岁，也是三岁后停掉了奶粉 。
所以，如果条件允许，为了孩子能够更好的成长，两岁的孩子最好喝上奶粉 。差开吃饭和喝奶粉时间，吃饭、喝奶不冲突 。
如果孩子不喜欢喝奶，妈妈可以多尝试几个品牌的奶粉，也可以适量的让宝宝少喝一些奶粉，但是最好不要完全停掉奶粉 。

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