很多人在减肥的过程中会导致便秘 ， 下面介绍五招帮助你解决这一困扰 。
大便是由食物残渣和水分组成的 ， 因此 ， 大便数量和次数的多少与饮食有密切关系 。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用 。
【五饮食疗法 减肥又治便秘】(1)首先要多喝开水 ， 使肠腔内保持足够的使大便软化的水分 ， 从而达到治疗大便干燥的目的 。
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