减肥真有那么难吗？其实只要动动脑子，就能找到消灭脂肪的招 。小编介绍21招给你，让你减肥事半功倍 。
1独自就餐
你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦 。
2电视or音乐
【清脂瘦身 21招事半功倍】在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴 。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！

• 找出隐形脂肪 加速清脂
• 营养早餐饮 瘦身除便秘
• 10种食物让你瘦身不瘦胸
• 减肥：巧吃零食巧瘦身
• 5款桂花食谱 排毒又瘦身
• 产后女性瘦身饮食法则
• 营养师拨乱反正瘦身误区
• 合理安排饮食 加速瘦身
• 8款菜谱 瘦脸又瘦身
• 减肥必看冬天超能瘦身的食疗大全