肥胖不仅影响着人的形体美也影响着人的健康 ， 所以减肥势在必行 。我们可以通过调节饮食的方法来减肥 。下面介绍一套减肥食谱给大家 ， 助你解燃眉之急 。
◆ 减肥食谱三搭配
原理：降低饮食中的水化合物 ， 来达到降低体重的目的；照食谱看来 ， 内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低 ， 可以长期使用 。
搭配一：
早餐：茶叶蛋一个 ， 优酪乳一杯；
午餐：米饭一碗 ， 热狗一根 ， 冲泡式杯汤一碗 ， 紫菜汤或玉米浓汤；
晚餐：肉燥米粉一碗 ， 面筋10个 ， 布丁一个 ， 苹果一个 。
【饮食巧搭配 吃出苗条】总热量：1320～1360卡

• 饮食决定性格？ 天天好心情的食疗法
• 减肥推荐：月亮瘦身饮食法
• 减肥时一定不能吃的东西
• 饮食七巧招 半月变苗条
• 饮食六习惯 让你健康减肥
• 在打印机如何调整彩色模式 打印机调整彩色模式技巧
• 背越式跳高可以一次成功吗？有何技巧？
• 速变"S"曲线的饮食疗法
• 五饮食疗法 减肥又治便秘
• 饮食小秘诀 减肥效果大