肥胖与新陈代谢有着不可忽视的联系 。研究表明，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，所以提高新陈代谢也是一种很好的减肥方法 。如何提高新陈代谢呢？下面介绍一种饮食燃脂法帮助你提高新陈代谢 。
【饮食燃脂法 加速代谢减肥】一定要吃够：排除体重和运动的因素，女性一般一天需要1200卡路里，男性还会多需要几百卡 。如果吃不够，人体会应激，新陈代谢缓慢 。
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