我怀孕的时候血糖就是偏高的 。
那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7 。
最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤 。
那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值 。
根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量 。
那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的 。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的 。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃 。只能吃名单上有的东西 。
但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃
。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点 。
如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我 。我可以把我当时的一个记录给您看一下 。
你好，非常高兴为你解答问题，如果怀孕前血糖正常，只是怀孕后才升高，称为妊娠期糖尿病，因为孕妈妈糖尿病，会影响胎儿，所以一定要高度重视 。
对于孕妈来说，一般都是在孕24周以后才会出现妊娠期糖尿病，所以在孕24周需要进行糖耐量检查 。
对于大多数妊娠期初期被血糖困扰的准妈妈来说，如果高出正常水平不多，在6.0以下，通过控制饮食适当运动，坚持少吃多餐，少吃主食以及所有不健康的食物，当然还必须要保证营养，往往血糖就会降至正常了 。
如果这样做血糖还是降不到理想范围，那就要用胰岛素了，目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的，胰岛素本身就是人体分泌的激素，只是因为少了，补充一些而已，孕妈大可不必担心 。
希望我的回答能够帮助到你！

文章插图
女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子，但是要制定有效的控糖计划 。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案，主要涉及如下方面：饮食、运动和药物 。
这里的饮食方案一定是全方面的，而不是简简单单的少吃，来控制血糖 。因为我们要供给胎儿足够的营养，给大家几点小建议：
（1）妊娠早期应保证不低于1500kcal/d，妊娠晚期不低于1800kcal/d 。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal为宜 。
（2）碳水化合物占总能量比为50%-60%为宜，每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常、促进宝宝健康发展更为合适 。
（3）建议吃杂粮米饭，如果吃杂粮米饭血糖还控制不好的话，建议在杂粮米饭里混合10克开心果，有一定减缓餐后血糖波动的作用 。
（4）建议吃饭干湿分离：先喝汤——等10分钟——吃蔬菜、荤菜——最后菜和主食一起吃 。
（5）如果按照如上方法，餐后血糖还是比较难控制 。可以试试餐前半小时吃1个鸡蛋白，产生餐前负荷的作用，也会有利于餐后血糖的控制 。
运动有一定的降糖作用，但是孕期运动应循序渐进，根据身体情况适量增加 。
每次运动最好在餐后30分钟进行，运动时间从10分钟开始，逐渐增加到30分钟，运动后建议休息30分钟 。
需注意的是，血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止运动，且避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动 。
如果您通过饮食、运动都无法控制好血糖，建议尽早咨询专业的医生开始药物治疗 。

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