维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
所以维生素E虽然是好东西, 但是万万不可滥用或超剂量服用, 否则后果很严重!
维生素E的服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用 。1）阿司匹林 2）维生素K 3）洋地黄 4）新霉素 5）雌激素
怎样选择好的维生素E
目前市场上主要有天然VE和合成VE两大类 。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然VE都要比合成VE好 。自己用来保养的VE，强烈建议选择天然的 。天然VE一般从天然植物中提取，而合成VE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成 。两者的价格差别大，功效差别就更大了 。
最后我还是建议大家，再好的东西也要适合才行，日常饮食中就可以吸收足够的ve和各种营养 。进补也需谨慎 。
确实可以去疤 。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用 。

提高维生素A的作用；

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；

在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力 。

效用

延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

供给体内氧气，使您更有耐久力；

和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

防止血液凝固；

减轻疲劳；

是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；

加速灼伤的康复；

以利尿剂的作用来降低血压；

防止流产；

有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

降低患缺血性心脏病的机会 。

【正常需要】

[人体正常需要量]

成人的建议每日摄取量是8～10IU；

一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外 。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次 。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上 。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要 。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用 。

文章插图

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维生素e的祛斑方法 无公害方法值得你拥有
维生素e的祛斑方法 无公害方法值得你拥有
维生素e的美容效果已经被众多女性青睐，有不少女性发出疑问维生素既然能够美白祖祛斑、延缓衰老，那么可不可以直接涂在脸上呢?答案是肯定的 。维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素 。早期主要用于肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大 。仅皮肤可就有比较广泛的使用,维生素C可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病 。维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的，但是涂用之前一定要记得洁面 。
维生素E是一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘 。天然维生素E+珍珠粉+矿泉水1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和 。2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉 。3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润 。珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点 。

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