产后注意运动
宝妈生完孩子后，一定要注意运动 。尤其是剖腹产的宝妈，早些进行适当的运动可以加快身体恢复 。而且，运动得当不仅可以使宝妈恢复体型，还能使子宫更快恢复健康 。如果注意做一些腹式运动和提肛运动，还能加快子宫恢复和让私处变得紧致 。当然，运动要量力而行，宝妈不能为急于恢复身材而运动过度，给身体造成二次伤害 。
补充胶原蛋白
胶原蛋白，是维持人体正常活动不可或缺的重要成分，也是让女人显年轻的一个关键 。女人产后，如果体内胶原蛋白不足，脸色就会暗沉，出现衰老迹象 。所以，宝妈产后可以多补充一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄汤，不仅富含胶原蛋白，还能增加哺乳奶量，对自己和宝宝都很好 。
我们身边就经常有这些例子，有的人生完孩子感觉整体又年轻不少，有的人生过孩子后就感觉苍老不少，生完孩子我们要怎么护理呢？
【产后不想显老10岁，产妇注意哪些产后护理关键点，女性幸福一生？】

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原来大家都不怎么注重产后护理，就是一些基本的卫生护理 。现在的都是在医院生产，而且很重视42天产后复诊，用专业仪器检查身体各项机能恢复情况，如果有问题再对症下药做恢复 。这样把怀孕生子对身体造成的伤害降到最小 。
这对产后护理也很重要，饮食上忌大荤大素 。身体经过怀孕生子需要一个恢复的过程，荤素搭配营养均衡不会对身体造成什么负担有助于身体调理 。
不光是产后要心情愉快，无论什么时候整天闷闷不乐郁郁寡欢也会加速衰老 。心情愉快才能更好的照顾孩子，把愉悦的心情带给孩子这样不是更好么？
整体来说对于产妇来说就是：吃好睡好心情好！让自己保持年轻态，这样对孩子对家庭都是好处多多！

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