刚开始减肥不吃晚饭确实管用 ， 但长期不吃 ， 身体适应了 ， 也就起不到减肥的作用 。与其减肥不如做身体管理 ， 每餐适量的吃 ， 营养均衡 ， 少吃甜品不吃零食 ， 在对应的做一下身体锻炼 ， 比如背厚、腰腹有赘肉 ， 最最重要的是一定要坚持 ， 长此以往 ， 气色好了 ， 身体挺拔轻盈 ， 再穿上合身的衣服 ， 自然就进入良性循环状态！
能暂时起到效果 ， 容易反弹 ， 减肥还是建议多运动 ， 合理的饮食 ， 养成良好的习惯 ，
不建议不吃晚饭减肥哦 ， 首先不健康 ， 其次 ， 就算真的短时间内减下去了 ， 减的也是水分不是脂肪 ， 你能保证你今后一直都不吃晚饭吗？你一吃就又会升上去了 。我个人觉得减肥还是要运动加控制饮食的方法比较好 。运动可以早晚跑跑步 ， 家里跳跳减肥操什么的 ， 现在网上也有很多健身操的教程 ， 随便搜一搜就能跟着跳 ， 很方便 。饮食方面的话 ， 早吃好午吃饱晚吃少 。晚上可以吃些热量低的食物 ， 米饭馒头这些碳水化合物最好少吃 ， 这些都是最容易长肉肉的 。主食可以吃些蒸南瓜蒸紫薯煮玉米这些代替 ， 饭菜尽量少油少盐 ， 清淡一点给你们看看我以前减肥的时候吃的早餐吧 ， 刚刚又专门去翻出来的祝你早日拥有好身材
【不吃晚饭能减肥吗？还有什么更好的减肥方法吗？】一是要合理的安排饮食 ， 高热量事物少吃 ， 二是坚持运动 ， 一定要坚持 ， 毅力很重要 ， 三十作息时间的安排 ， 早睡早起 。自己制定计划 ， 坚持 ， 坚持 ， 坚持 ， 重要的事情说三遍 ， 有志者事竟成
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