每天洗个澡，一年就能轻松瘦10斤 。每周至少1次，假日有时间也能1天做2次，每回约需50-60分钟，水温约42-43℃ 。持之以恒每天实行，一年能减少5公斤!但血压高、有心脏病的大美人不宜尝试 。
.hzh {display: none; } step1：冲泼热水，使身体习惯水温
洗澡前先用热水泼洒身体，由四肢缓缓地往心脏方向泼，让身体你习惯水温，也可将身体的污垢简单冲洗掉 。
step2：水位及腰，进行1分钟半身浴
【哇，洗澡也能减肥！】先将腰部一下身体浸泡置热水1分钟，容乃公身体慢慢熟悉温度 。

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