作为女人，如果是在很好不是接近闭经的年纪，你懂得闭经的危害吧？体质差，衰老、皮肤差等问题，都是很大的 。
其实日常生活方式注意，饮食高热量不暴饮暴食，适量运动，调理好脾胃，代谢正常是不会很胖的 。
一年减20斤是绝对不会引起闭经的，这个速度很科学 。
通常我们减肥的进度，以一个星期减掉1-2斤为宜，体重掉的速度太快说明减去的体重当中大多是水分，脂肪减去的有限，而且减肥速度过快容易反弹，反弹的机制是这样的：假设我们一天的基础代谢是1500卡，每日膳食摄入的热量要和这个代谢量相当，如果减肥，膳食摄入热量就要少于1500卡，1000-1300卡为宜，这样身体可以接受 。但是如果急于求成，每天只吃500卡，这样当然瘦的快，但是时间一长，机体的基础代谢就会降低，机体就会默认这个人每日摄入500卡热量就能满足代谢平衡，一旦有一天这个人停止减肥，膳食摄入恢复至每日1500卡，身体就会认为他热量摄入过多，一个每天需要能量只有500卡的人，摄入了1500卡的热量当然要长胖，这就是反弹的原理 。在这之后，想要让机体恢复1500卡的基础代谢也是需要一定时间的 。
一个月减4-6斤，6-8斤都属于正常，因人而异，以自身可以承受为准，一年减20斤，可以说非常稳定的健康减重了，不会引起闭经 。如果有闭经的现象，考虑是否存在其它原因，比如内分泌失调，器质性疾病等等 。
【一年减20斤会引起闭经吗？】
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