这个要看妳原来有多重了 。
从减重的速度来说，1年20斤，每个月不到两斤，也就不到一公斤，这个速度是比较慢，也是比较合理和健康的 。因此按照这样的减肥速度，对身体是没有什么影响的 。但如果基础体重比较低，只是超重甚至是正常偏重的体重，在减掉20斤体重后，体重低于了正常体重，变成消瘦，那就另当别论了！女性要维持正常的生理功能，是需要一定的基础的，体重就是其中一项，还有体脂含量 。试想，连正常的体重都不到，身体自保还来不及，那还有东西去生成月经呢？
脂肪也是很多女性“深恶痛绝”的东西，恨不得身上的脂肪越少越好 。就是这样的东西，对女性来说也是非常重要的 。当女性的体脂含量过低，同样会导致月经的异常，比如痛经、少、周期不稳等等 。女性体质含量低，会显得很干、很柴，不水灵，脸色会蜡黄无光 。而且由于脂肪少，体内的内分泌环境会发生异常，会出现脸上容易长斑等一系列的健康问题 。
所以，妳这个一年减20斤的体重，自然自己都担心会引起闭经，那么说明体重本来也不会太高，要减掉这20斤也不是容易的事，可能需要采取一定的特殊手段 。这样的话，妳就得掂量一下，是减掉20斤重要，还是保持健康的身体重要！
美是别人的评价，而健康却是自己实实在在的感受 。况且瘦骨嶙峋的，也没有什么美可言 。
一年减20斤，只要是按照健康的方式来减的，就不需要担心会闭经的问题，闭经往往都是过度的节食造成的，长期的营养不良会直接影响到生理期，所以即便是减肥也要注意饮食的合理 。其实一年减20斤并不多，国际上的建议是健康的减肥为每个月2～4kg，也就是说，一个月其实减8斤以内都是健康的，特别是一年如果是匀速的减掉20斤，是很健康的，不仅不会引起闭经，还不会影响身体的健康 。

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对于女性的生理期来说，不仅要注意减肥速度不宜过快，要控制总能量的摄入，更重要的是还要注意饮食的合理搭配，如果是只吃素食，对于生理期也是有影响的，还会导致缺乏引发贫血，所以无论是出于哪种目的，均衡健康的饮食都是非常重要的，按照中国居民膳食指南建议的健康饮食，每天应该不少于12种食物，每周不少于25种或以上的食物，食物的种类越多越多，相差越远越好，吃的时间越近越好，才能让身体更加的健康 。
其实每个月减20斤，三个月就可以做大，在不节食，不饥饿，甚至说不怎么运动的情况下，一样可以做到，只需要合理的搭配饮食即可，比如：荤素一定要搭配，粗细也要合理搭配，多吃蔬菜么天500g，水果控制在半斤，饭后半小时至1小时一定要外出散步，这样对于减肥的效果可以起到事半功倍的作用 。

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减肥一直是这些年的热门话题，很多人在减肥之前总是会询问一个月能减掉多少斤 。肥胖不是一天中来的，但是减肥的时候却恨不得几天就能把身上的肥肉减掉 。在减肥的时候，如果一年减掉20斤会不会引起女性出现闭经？
减肥的时候体重越高减肥效果越明显，一个180斤的人可能一个月会减掉10斤比较轻松，而一个体重105斤的人想一个月减掉5斤都非常困难 。对于体重基数比较大的人来说，一个减掉20斤算是很正常的减肥，当然这个减肥的前提是匀速减肥，而不是一个月减掉20斤 。一个月减掉20斤，说起来容易做起来非常难，可能会过度节食而起到减肥效果，这样做对于身体危害较多，比如低血糖、贫血、闭经或营养不良等情况发生 。

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