贫血对身体有哪些伤害?食补和药补哪个更好更快?( 四 )


富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等 。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见 。


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