妙招7：晚上早睡 ， 恢复体力
保证作息时间非常重要 。患热伤风的宝宝要每晚九点前入睡 ， 以利于体力的恢复 。
PART
03
调养好食方
玉米红薯粥
红薯切小块 ， 和玉米、大米一起煮成粥 。
益处：烹饪方便；有营养；粗纤维可促进宝宝的便便通畅 。
自制花色豆浆
黄豆70%、红小豆10%、糙米10%、小米10%、花生数粒、黑芝麻一小撮 ， 研磨制成豆浆后连渣同食 。
益处：多谷物以保持宝宝的营养平衡；痊愈后 ， 也可日常饮用 。

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淡姜水
生姜片三五片放入1000毫升水中 ， 煮沸 ， 候温频服 。
益处：温补虚寒的脾胃 。
注意事项：要在上午饮用 。

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