丁丁感冒了 ， 流鼻涕、打喷嚏、发热 ， 而且不爱吃饭 ， 整个人都没精神 。奶奶说 ， 夏天发热得吃凉药 ， 结果吃了后不仅没好 ， 反而更严重了 。这是怎么了？

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PART
01
热伤风的真相
小宝宝生机旺盛 ， 不易受邪 。如果吃了过多冷饮 ， 加之食饮无节、起居无常 ， 导致生机消耗 ， 则生机会因中寒中湿而运行受阻 ， 表现为热伤风的症状 。
热伤风是因生机热气不足所致 。当推动生机的阳气、热气受伤 ， 就是中医所说“形寒饮冷则伤肺”时 ， 机体就会进行自救 ， 但一时难以达到生发疏通去寒邪、去湿邪的目的 ， 此时表现出来的状态即为风的功能凸显 ， 它以难开难合为症候 。这种状态 ， 我们称之为“热伤风” 。
热伤风的症状多表现为：流清涕、打喷嚏、偶尔咳嗽；时见凉汗、身体黏湿、周身不适、困倦、食欲不振；或时有腹泻、手足心发热、身体微热等 。

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PART
02
热伤风护理7妙招
在护理热伤风的宝宝时 ， 要注意从支持身体生机的角度出发做出调养 。以下是预防热伤风的办法：
妙招1：姜汤驱寒 ， 勿服凉药
中医强调“冬吃萝卜夏吃姜” ， 是因为在夏三月人体阳气聚于体表 ， 内部则易于寒凉；热伤风时 ， 小儿需要以姜汤驱寒 ， 而不是服用凉药 。凉药不仅不会祛除所谓“内热” ， 反而会加重热气的损伤 。
中医认为 ， 帮助人体恢复热气 ， 当先实脾 。姜汤有助于温脾 ， 强化脾气的运行 ， 血的循环功能加强 ， 随之恢复肝、心、肺各经脉连接其脏腑的功能 。

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妙招2：疏通经脉 ， 推邪外出
在服用姜汤的同时 ， 对于出现浑身不适的宝宝 ， 可在晚上采用自下而上捏脊的方法 ， 疏通经脉 ， 激发脏腑功能 ， 推邪外出 。
妙招3：温水泡脚 ， 帮助睡眠
用温热的水泡脚5分钟 ， 泡至身出微汗为好 ， 也可以帮助宝宝睡眠 。

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妙招4：饮食清淡 ， 避免积食
热伤风期间饮食宜清淡 ， 以素食为主 ， 每顿饭宜食七分饱 ， 避免引起积食的症状 。另外 ， 在宝宝痊愈后一周内 ， 也要注意食谱的安排 ， 不要给宝宝提供高营养的食物 。因为高营养的食物会耗散脾胃的热量 ， 不利于恢复 。
妙招5：户外活动 ， 帮助恢复
孩子病愈后 ， 要加强户外活动 ， 以早晨和上午为宜 ， 因为此时孩子的脾胃气足 ， 精力最旺 。

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妙招6：及时擦汗 ， 避免受凉
进入三伏天后 ， 在室内要充分利用自然风 ， 而非空调冷气；开风扇时不可直吹；运动后若大汗淋漓 ， 如无条件立刻擦干 ， 也要在自然落汗之后再进入空调环境（如家用轿车、商场等） ， 避免直吹冷气或喝冷饮 。否则 ， 不仅易出现热伤风 ， 还会诱发皮肤的痒、疹等症状 。

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